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簡単ヘルシー☆おからたっぷりトロロ焼き♪
by naoming
食物繊維が豊富なおからちゃん、いつもの食べ方に飽きたらこんなのはいかがでしょう?妊婦さんにもオススメです✿(*^ー^*)
コツ、ポイント
カロリーが気にならなければ、チーズを乗せて焼いても美味しいと思います☆
材料
(2~3人分)
長いも
正味100g
卵
M1個
おから
50g
白だし
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
塩、コショウ
適宜
このレシピの生い立ち
妊婦検診の前はヘルシーな食材が気になって…こんなのができました❤( *´艸`)
1.
ボールにおから、白だし、マヨネーズ、塩、コショウを入れてよく混ぜる。
2.
卵を加えて混ぜる。
3.
長いもを摩り下ろして加え、さらに混ぜる。
4.
耐熱容器に流し込み、トースターで軽く焦げ目が付くくらい焼けばできあがり~!!
https://cookpad.com/recipe/780778
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