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バナナジュース(ベリーMIX)
by クッキングえみこさん
たんぱく質やポリフェノールが手軽に摂れます 。ドロドロ食感が強くて嫌な方は氷を1つ入れて攪拌してみてください。
コツ、ポイント
バナナのカリウムが体内の余計な水分を排出してくれます。むくみを感じる方はぜひ
材料
(1人分)
バナナ
1本
冷凍ベリー
10粒程
ヨーグルト
大さじ2
牛乳
100㏄
このレシピの生い立ち
バナナをそのまま食べるのが苦手でした。バナナの栄養は大変素晴らしく摂取したかったのでバナナジュースにして飲んでいます。
1.
材料全てをミキサーもしくはブレンダーに掛けます。甘味は十分感じますがお好みでお砂糖やハチミツをいれてもいいです。
https://cookpad.com/recipe/7815337
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