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サラダチキン
by ららみちゃんママ
ダイエットの時のサラダチキンを安くで美味しくできます!
材料
鶏胸肉
300g
塩
小さじ1/4
水
60cc
味覇
小さじ2/3
片栗粉
小さじ1
レモン汁
小さじ1
ブラックペッパー
適量
このレシピの生い立ち
Twitterでみたものに少しアレンジを加えました!
1.
フォークで鶏胸肉全体を刺す
2.
塩を全体的に塗る
3.
鶏肉を耐熱皿に入れ、水と味覇を混ぜたものをかける
4.
3をラップし、600w4分レンジで加熱する
5.
加熱後、レンジからは出さずに庫内で5分ほど放置して蒸らす
6.
片くり粉を少量の水で溶いたものと、レモン汁、ブラックペッパーを混ぜて30秒レンジで加熱する
7.
6を5にかけて完成!
https://cookpad.com/recipe/7822307
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