ノンオイル、ノンフラワー、ノンエッグのおからバー。食べ応え抜群!ダイエット中の朝食やおやつにお勧めです!348kcal♪
コツ、ポイント
シリアルを加えたらあまり押しつぶさない方が、食べた時にシリアルのザクザク感があっておいしいです。
このレシピの生い立ち
おいしいおからレシピを求めて出会いました♪
1.
オーブンを180度、30分で余熱をはじめます。
2.
ボウルにおから、豆乳、ラカントを入れてよく混ぜます。
4.
厚さ1cm位で20cm四方の四角に伸ばします。ラップで生地を挟んで抑えながらするとやり易いです。
5.
天板にオーブンシートを引いた上に生地をそっとおいたら、スケッパー等でお好みの形にカットします。今回は16分割しました。
6.
180度のオーブンで30分焼きます。焼けたら網にのせて冷まして出来上がり♪ ザックザクの歯ごたえがたまりません♪
7.
今回は、フルーツグラノーラ10g、コーンフレーク30gで作ってみました。
8.
コーンフレークをチョコフレークに変えてみました。あまりカロリーは変わりませんが、とっても甘くて美味しくなります♪
9.
甘さは控えめになっています。甘めをお好みの方はラカントを増やしてくださいね^^
https://cookpad.com/recipe/782360
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.