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【簡単おかず】焼きかぼちゃ♪お弁当にも!
by 理恵ピョン
チンしてフライパンで焼いて味付けは焼肉のタレのスピード料理♪ 面倒なカボチャもこれなら簡単に。 かぼちゃ消費にも♪
コツ、ポイント
カボチャの量によってチンする時間を調節して下さい。
材料
かぼちゃ
好きなだけ
焼肉のタレ
適量
油
焼き用
このレシピの生い立ち
かぼちゃがあるけど煮物は面倒くさいし天ぷらも面倒で(笑) びっくりするぐらい簡単に作っちゃいました☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイ
1.
カボチャのわたを取って5mm程度に切る。 皮が嫌いな人はピーラーで少し削って下さい♪
2.
水洗いして軽く水気を切って耐熱容器に入れラップをしカボチャ4枚で2分レンジ(500w)でチン♪ くしが通る柔らかさ。
3.
フライパンに油を入れてカボチャを両面焼く。 箸でひっくり返すと崩れそうな時はフォークやフライ返しを使うといいです♪*
4.
仕上げに焼肉のタレを入れて両面に絡めるように30秒~1分焼いて出来上がり(ノ´∀`*)
5.
簡単なのでお弁当にもどうぞ♪
https://cookpad.com/recipe/784157
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