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レンジでヘルシー♪キャベツ簡単つゆマヨ★
by あめ@もか
家にあるもので、洗い物も少なく、手一品。マヨはふつうでも、ハーフでも。ダイエットにも、おなかを満たすヘルシーな一品★
コツ、ポイント
ゴマや、のりを乗せてアレンジしてもいいと思います。うちはカロリーハーフでもっとヘルシーにしてみました。問題なくおいしく、おなかの足しになりましたよヾ(*´∀`)ノ めんつゆはお好みで濃さ、量調節してください。冷、あったかお好みで。
材料
(一人から二人分)
キャベツ
四分の一くらい
●めんつゆ(三倍濃縮)
大さじ三
●水
適量
水
キャベツがかぶるくらい
マヨネーズ
お好きなだけ
このレシピの生い立ち
一人暮らしの友達がよくやってて、低コストで、簡単なのでアレンジしてみました。 H21,4,26海苔、ゴマバージョンに写真改正しました。
1.
キャベツを洗い、手で適当な大きさにちぎります。
2.
深めの器にキャベツがかぶるくらいの水を入れて、3から4プンレンチン。 ●を作っておきます。
3.
キャベツができたら、軽く水をきり、●のつゆをかけて、マヨネーズをかけて、出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/788706
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