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レンジで簡単❤ツナ入り卯の花
by marimariキッチン
火を使わずに簡単に卯の花が作れます♪ツナの旨みをおからが吸って美味しさ倍増です。味付けはめんつゆで簡単に♡
コツ、ポイント
今回は、濃い目の味付けです。ご家庭のめんつゆや、ツナ缶の味も違うと思いますので、お好みで調節してください 入れるものは、しいたけや、えのき、ひじき・・ などなどお好きなものでアレンジしてみてください♡
材料
(4人分)
おから
130g
人参
3分の1
長ネギ
2分の1本
しめじ
半パック
油揚げ
2分の1
ツナ
缶詰1
★みりん
大さじ3
★水
大さじ3
★めんつゆ
大さじ3(今回は3倍濃縮)
★砂糖
小さじ1~お好みで
このレシピの生い立ち
簡単においしく卯の花が作りたいと思い、考えました♪
1.
食べやすく切った野菜と、おからをラップをして4分加熱する ★の調味料を合わせておく
2.
ツナ缶を油ごと加え、★を入れて、まんべんなく混ぜ、ラップをして2分から3分レンジで加熱したら出来上がり!
3.
私はしっとり目が好きなのでこの時間ですが、もっとぱらぱらがお好みなら、レンジ時間を長くすると良いと思います。
https://cookpad.com/recipe/792236
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