小腹が空いたときや、栄養バランス食として、お一つどうぞ!ダイエットとしての場合は、下記のカロリー表示をご参考に。
コツ、ポイント
出来上がり全量 555kcal
上記の分量で
米ぬか 84kcal
生おから 89kcal
砂糖 114kcal
サラダ油 90kcal
マーガリン 70kcal
小麦粉 108kcal
1.
材料すべてをよく混ぜて、ラップかアルミを敷いた四角い入れ物にぎゅっと詰める。
2.
1を包丁などで8等分にして、一つずつの棒にして、楊枝などで穴をぷつぷつあける。
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