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ダイエット ノンオイル豆乳おからクッキー
by きっす
ダイエット用にノンオイル。砂糖をダイエット甘味料にややもっとカロリーダウン すっごい硬いです。5枚で顎疲れます…
コツ、ポイント
材料
(全部で678kcal)
おから
125g 139kcal
薄力粉
90g 315kcal
卵
1/2個 25g 85kcal
豆乳
50ml 25kcal
砂糖
30g(大2)114kcal
このレシピの生い立ち
ダイエット用に作りました
1.
フライパンでサラサラになるまで炒る
2.
材料を厚手のビニールにいれてこねる ひとつにまとまるまで
3.
ビニールの上から麺棒で6mm位に伸ばす
4.
200度の余熱オーブンで25分
https://cookpad.com/recipe/795360
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