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簡単☆ヘルシー☆おいしい☆蒸しベジ***
by くんちぇる
油を使わないのでホントにヘルシー☆これだけでおなかいっぱいになっちゃいます☆ダイエットにもひとりご飯にも(´∇`)ノ
コツ、ポイント
好きなお野菜なんでもOK☆お野菜から甘くておいしぃ水気が出てくるので、飲み干しちゃってください☆ドレッシングは野菜にかけると味が薄まっちゃうので別皿でつけて食べた方がいぃかも。ノンオイルだとなおさらヘルシー!!!
材料
(2人前)
水
大3
酒
大3
食べたいお野菜
好きなだけ
ドレッシング
適量
■
(今回蒸したもの)
白菜
4枚
にんじん
1/2本
大根
10センチほど
たまねぎ
1/2
かぼちゃ
1/8
豚バラ
100グラム
にんにく
2片
このレシピの生い立ち
お野菜がたくさんたべたかったので☆めんどくさくないレシピがよかったのでとりあえず蒸しました(´∇`)笑
1.
お野菜、豚を食べやすい大きさに切る。 お鍋に水とお酒をいれる。
2.
硬いお野菜から重ねる様に入れていき、真ん中ににんにくと豚(肉類)を入れ、白菜などの葉のお野菜で覆う。
3.
蓋をして火をつけて、中火で約15ぐらい蒸す。 蒸し時間は切り方によって変わってくるので様子をみつつ・・・。
4.
1番上までやわらかくなったら出来上がり(´∇`) ドレッシングにくぐらせてたべましょ*
https://cookpad.com/recipe/797588
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