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朝ごはん♪人参&大根おろしでデトックス♪
by 朝まと
大根&人参のすりおろしが、体内にたまった古い脂肪の排せつをお手伝い。生なので、消化酵素たっぷりで、朝の消化活動に有効♪
コツ、ポイント
朝は消化活動を活発にさせるために、軽めの食事に。体を緩ませることで、排泄がスムーズになります。酢もゆるませる効果があるので、お醤油ではなく、梅酢・ポン酢や檸檬をかけてどうぞ♪
材料
大根
適量
人参
適量
しそ
適量
じゃこ
適量
梅酢(ポン酢)
適量
このレシピの生い立ち
お腹の不調を直すため、色んな本を読んで研究(←それほどの内容でもないけど)
1.
大根・人参は洗って皮ごとすりおろす。画像のように盛り付け、梅酢(ポン酢)でいただく。お汁も飲んでね。
2.
梅酢と大根おろしの組み合わせは、タンパク質の分解を助けます。お肉やお魚を召し上がるときにどうぞ♪
https://cookpad.com/recipe/798154
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