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ノンオイル♪ササミの箸休め★お弁当にも!
by クックSrS595
ダイエットのために作りました!ノンオイルでヘルシー♪そしておいしい★騙されたと思ってぜひお試しアレ!簡単です!
材料
(2人前(お弁当なら4人前))
ササミ
2本
●酒
少々
●熱湯
ささみがかぶるくらい
にんじん
3センチくらい
しめじ
20本くらい
乾燥わかめ
一つまみ
ヤマサ「おろしポン酢」(あじポンでもOK)
大さじ3(お好みで)
すりゴマ
少々
このレシピの生い立ち
ダイエットですよ!!w でもとってもおいしいんです!ぜひお試しを!
1.
耐熱容器に鶏ササミを入れて酒を振り、熱湯を注いでラップをかけて10分くらい置く。
2.
(不安な方へ>割いてみてピンク部分がなければ大丈夫です。)
3.
人参は薄切り、シメジはバラバラにして一緒に湯通し。 乾燥わかめを水で戻しておく。
4.
湯切りしたささみを割き、他の材料も水を切って混ぜる。 ヤマサ「おろしポン酢」をかけ、すりゴマで和えたら出来上がり
https://cookpad.com/recipe/800760
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