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こんにゃくでダイエット!!
by ゆっちゃんの料理
1人分25kcal!!ピリ辛で腹もちもィィ❤運動前に食べると発汗作用がハンパない(・ε・)/笑
コツ、ポイント
満腹感たっぷりでダイエットにとてもいいし 一味を入れることによって 汗がハンパなくでます(*´∇`*)笑 これを食べた後運動すると汗ヤバイです…笑
材料
(1~2人分 【25kcal】)
こんにゃく
1個
☆しょうゆ
大さじ2
☆ほんだし
小さじ1
☆一味
小さじ1
かつお節
少々
このレシピの生い立ち
とにかく痩せるためw 昔から食べてた お母さんの味に ダイエット効果を出すために アレンジしました❤
1.
こんにゃくに切れ目を 入れお湯に軽く くぐらせた後 フライパンで焼きます。
2.
☆を入れて 焼きます。
3.
お皿に盛り、 かつお節をかけて できあがり❤
https://cookpad.com/recipe/805203
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