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自家製さっぱり福神漬け
by 中医薬膳士清水えり
砂糖なしであっさりとした福神漬けです。カレーの添え物じゃなくて、普通にご飯にあう野菜たっぷりのお漬け物になりました。
コツ、ポイント
新玉ねぎを入れて野菜の甘みで砂糖なしでも自然な甘さが出ます。野菜は好みのものを使ってください。私は味醂も使いませんでしたが、お好みで。
材料
(作りやすい量)
大根・人参・レンコン
野菜全てあわせて400gに
なす・きゅうり
各1本
ゴーヤ・新玉ねぎ
新玉ねぎは1/4本、ゴーヤはなくても
塩
8g(2%)
生姜
ひとかけ(千切り)
干し椎茸
3~4枚
水
80cc
■
漬け汁
醤油
50cc
酒
大さじ2
米酢
大さじ2
黒酢
大さじ2
味醂
お好みでなし~大さじ2程度
鷹の爪
1本
山椒の実の佃煮
大さじ1
このレシピの生い立ち
p_sakura_2000さんの絶品☆自家製福神漬け(レシピID :622080 )を参考に砂糖なしのさっぱり福神漬けを作りました。
1.
新玉ねぎ以外の材料は2mm程度のいちょう切りや輪切りにします。新玉ねぎは薄いいちょう切りスライス。生姜とポリ袋にいれます
2.
塩を入れてよく振って混ぜて軽くもみ、重石をかけて半日以上おいておきます。
3.
あくと水がでるのでさっと洗ってよく絞ります。干し椎茸は分量の水に漬けて戻し、他の野菜と同じくらいの大きさの薄切りにします
4.
鍋に干ししいたけを戻し汁ごといれ、漬け汁の材料を全て入れて一煮立ちさせます。
5.
3の野菜を加えて、再び煮立ったら野菜だけ取り出します。煮汁がもう一回煮立ったら火を止め冷まします。
6.
煮汁が冷めたら野菜とあわせて保存容器に入れて次の日から食べごろです。保存向きではないので1週間ほどで食べきって。
7.
日持ちをさせたい場合は醤油を大さじ2ほど増やし、煮汁を半分くらいに煮詰めて熱いうちに消毒した瓶に詰めた野菜に注いで密封。
8.
これで2週間ほど持つと思います(冷蔵庫保存で)
https://cookpad.com/recipe/806026
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