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食欲ない朝に:ヨーグルト+シリアル
by うさトラ
食べたくない、でも食べないと頭が働かない・・・そんな思いが吹っ飛ぶカリカリ触感良く、栄養満点で今日も一日頑張ろう!
コツ、ポイント
材料
(一人分)
ヨーグルト
120gほど
好きなフルーツ
適量
好きなシリアル
適量
牛乳
適量
このレシピの生い立ち
妊婦で朝食抜きは厳禁!!食欲のない朝でも、これならカリカリおいしく、栄養もばっちり!笑。妊婦さんは同時に葉酸サプリも一緒にどうぞ。
1.
ヨーグルトに好きなフルーツを入れる。 今日はブルーベリー。バナナも定番です。
2.
シリアルを振りかけて、混ぜながら食べる。ヨーグルトと一緒だとフニャフニャになりにくく、へたれたシリアルが苦手な私向きです
3.
少なくなってきたら牛乳を加えてきれいに最後までく・・・お茶漬け的理論・・・笑。
https://cookpad.com/recipe/809845
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