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究極のダイエット飯☆納豆・おからご飯
by HBH
残りものでサッと作った割には美味しくて驚きのご飯です。翌日1キロ減っていたのは、このご飯のおかげ?
コツ、ポイント
おからはレンジで温めておくと、ホカホカご飯に混ぜても冷めません。ご飯を炊くとき、マンナンヒカリという、ダイエット用のお米を混ぜると、さらにカロリーダウンです。
材料
(1人分)
ご飯
茶碗1/2杯
おから
茶碗1/2杯
納豆
1パック
三つ葉(又はネギ)
お好みで
しょうゆ
お好みで
このレシピの生い立ち
体重が増えてしまった・・・でもご飯をもりもり食べたい日に作りました。
1.
ご飯におから、なっとう、三つ葉を混ぜる。
2.
納豆についているタレだけの味で足りなければ、しょうゆを加える。
https://cookpad.com/recipe/811025
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