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ほうれん草をヘルシーに摂取!
by あめりぃ
ブラックペッパー最高♪
コツ、ポイント
ヘルシーなので パンチのあるブラックペッパーを少し多めに入れるとgood♪
材料
ほうれん草
お好きなだけ
豆腐
一丁
ウィンナー
3本
ブラックペッパー
好きなだけ多めに♪
小麦粉
大さじ1.5
牛乳
約50cc
マーガリン
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
とろけるチーズ
1枚
■
お好みで
フランス七味
適量
七味
〃
このレシピの生い立ち
豆腐が冷蔵庫に・・・ ほうれん草と豆腐・・・ふむふむ
1.
ウィンナーとほうれん草をそれぞれレンジでチン♪(時間短縮のため)
2.
フライパンにマーガリン、小麦粉、牛乳の順に入れクリ~ミ~に仕上げます♪
3.
そこへ1を投入♪ブラックペッパーをこれでもか!というぐらい入れちゃいます(お好みで調節してください!)
4.
グラタン皿に3を入れ、マヨネーズ、チーズを載せて レンジへ☆ チーズが溶けたら完成☆
https://cookpad.com/recipe/812546
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