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女性には鉄分が大事。ひじきや昆布、黒豆、レバーなど黒い食材を気をつけて摂っています。急に、ひじきが食べたくなり、ゴソゴソと戸棚を探して作る定番中の定番です。作って粗熱を取ったら小さいカップに取り分けてお弁当用に冷凍保存しています。