寒天で辛い空腹を乗り切ろう~!!
食事前に食べて食べ過ぎ防止ッ!
コツ、ポイント
寒天は必ず水から火にかけ煮溶かします。 失敗するとザラザラのまず~~~い寒天になります。
0カロリーのガムシロップを使えばカロリーダウンですよ~
このレシピの生い立ち
これでダイエットの空腹を乗り切ります!
1.
お鍋に水と寒天を入れ火にかける。
必ず水から、沸騰してからも暫く混ぜて完全に煮溶かす。
2.
ボウルに【1】を入れ、コーヒーorジュースor水を入れ混ぜる。
ガムシロもここで入れる。
3.
粗熱をとったら冷蔵庫へ。
お好きな型に入れてももちろんOK!
4.
私はボウルで固めた寒天をスプーンで刻んでタッパーに入れて持ち運んでました。その方が食べやすかったから(^^)
5.
ポーションコーヒー&紅茶は手軽でよく利用しました。100均で売ってるやつです。
ポーション2個がベストです。
6.
グレープフルーツジュースで一番作っていたかも。匂いもダイエットに効果あるんですよね!
7.
もちろん水+ガムシロだけでもイケます!
飽きないように3~4種類でローテーション♪
https://cookpad.com/recipe/817538
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