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五目ひじきご飯とヘルシー弁当♪
by ぺぺろんちぃな
ダイエット中の方ぜひ☆市販の五目ひじき煮にちょっとのご飯を混ぜ、あとは蒸し野菜と、残り物でヘルシーにいかがでしょう♪
材料
(1人分)
ご飯
大2弱ぐらい
五目ひじき煮
大3~お好みで
じゃがいも
小1個
にんじん
5センチぐらい
タマネギ
半分
プチトマト
1個
残りの炒め物
卵・アスパラ・ベーコン・タマネギ・キャベツ
粒マスタード&ケチャップ
蒸し野菜用 お好みで
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、ヘルシー弁当。今日も蒸し野菜たくさんと、五目ひじき煮をちょっとのご飯と混ぜました。
1.
ご飯と五目ひじき煮を混ぜる。
2.
トマト以外の野菜類を一口大に切り、レンジで5分弱チン(500wがオススメ)。こしょうをかけます。
3.
残りの炒め物は、マイレシピの、 「アスパラベーコン新タマネギのたまご炒め」を参考にしてね♪
4.
彩りよく詰めて出来上がり。
5.
蒸し野菜は、 粒マスタード&ケシャップを、ソース用カップにいれてお弁当に一緒に詰めます☆
https://cookpad.com/recipe/817737
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