カレーカロリーハーフで、使いやすくカロリーも少ない^^ママにも、嬉しい♪野菜たっぷりで、おいしー★ご飯にもパンok!
コツ、ポイント
魚臭くなりがちな鮭が、カレー味で、お子様も食べやすく。 野菜もたっぷり☆
カロリーハーフなら、簡単にパウダーで使いやすく、カロリーも少なく・・♪嬉しい^^
このレシピの生い立ち
カレーハーフのモニター当選したので。。
1.
鮭は、皮・骨をとり塩胡椒・小麦粉をつけて油をしいたフライパンで両面をこんがり焼く。
耐熱皿に、取り出す。
2.
食べやすい大きさに切った玉葱・パプリカ・ブロッコリーを①のフライパンで炒める。
新じゃがは洗い、皮付きのレンチンする。
3.
②のフライパンに*を入れ、沸いてきたら火を止めカレーを少量ずつ入れ混ぜる。
トロミが付くよう煮込む。
4.
①の耐熱皿に、②の半分に切った新じゃが・③の野菜カレーを入れ、チーズを上から。オーブンやトースターで焦げ目が付くまで。
https://cookpad.com/recipe/819710
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