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ヘルシーフリッター♪ささみのオーロラあえ
by a2co
材料4つ!!簡単ヘルシーチキンフリッターです♪
コツ、ポイント
1で片栗粉をまぶすとき、ビニール袋を利用すると簡単にささみ全体的に片栗粉がつきます! ケチャップとマヨネーズの配合はお好みでどうぞ! マヨネーズと粒マスタードをまぜてもおいしいです!
材料
ささみ
3本
片栗粉
適量
ケチャップ・マヨネーズ
おおさじ2~3ずつ
このレシピの生い立ち
フリッターは衣が厚くてカロリーたかいので、衣を薄くしてみました!
1.
ささみはすじを取り除き、一口大(お好みのおおきさ)に切り、片栗粉をまぶす!
2.
1を180度でカラっと揚げる。
3.
ケチャップとマヨネーズをまぜてオーロラソースをつくり、2にからめる。
4.
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https://cookpad.com/recipe/819729
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