コツ、ポイント
私のお気に入り~↓↓↓
ヤクルトSHEs
http://www.yakult.co.jp/products/item0126.html
日本ハム 温野菜ソース
http://www.nipponham.co.jp/bimi/
1.
温かいものを一品とると腸が活発になるので温野菜を入れるようにしています。
体が冷えるとエネルギー代謝されにくいです。
2.
コラーゲンを摂取するときはビタミンCを併用するようにします。ビタミンCはコラーゲンの生成を助けます。
3.
キウイは一日分のビタミンCが含まれています。美肌には欠かせません!
ちなみにじゃがいももビタミンC豊富です。
https://cookpad.com/recipe/822830
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