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鶏むね肉のお弁当フライ☆
by shiママ
鶏むね肉にソース、辛子、マヨネーズで味付け。下味が付いてるからお弁当にそのままで!冷めても美味しいですョ。
コツ、ポイント
カロリーを抑えたい時は、少量の油で焼いても美味しいです!
材料
(鶏むね肉1枚分)
鶏むね肉
1枚
☆焼きそばの粉末ソース
1袋
(または普通のソース
大さじ1)
☆マヨネーズ
大さじ1
☆辛子
小さじ1
パン粉
適宜
揚げ油
適宜
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにと思い、考えたレシピです。ソース味が付いているのでこのまま食べて美味しいです!
1.
鶏むね肉を食べやすい大きさに、そぎ切りする。 鶏肉の水分はペーパーで拭き取る。
2.
ビニール袋に☆の調味料を入れ、1の鶏肉を入れる。
3.
袋の中でまんべんなく下味が付くように2を揉む。
4.
袋から出して、パン粉を付けて、油(適宜)で揚げる。
https://cookpad.com/recipe/823960
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