野菜たっぷり。ご飯少な目。けどパラパラでおいしい!!
コツ、ポイント
★卵の後、ご飯は5秒以内に入れる事。こうするとご飯がパラパラになります。
★材料ははじめに火をとうしておく事
★すべての過程を強火でおこなう事
1.
材料の野菜はすべてみじん切りにしておく。フライパンにサラダ油を入れて、人参、玉葱、ウインナー、キャベツを炒めて、軽く塩こしょうをふる。炒めたものは、別のお皿においておく。
2.
きれいなフライパンにサラダ油大さじ1強を入れよく熱します。そこに溶き卵を入れ、すぐご飯も入れ強火で炒めます。ここでも塩こしょうを軽く振っておく
3.
①で炒めた野菜をフライパンに入れ、ご飯とよくからませる。味をみながら塩こしょうでととのえる。最後に、ねぎをちらす。
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