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おからポンデ
by いさきさより
もちもちのポンデケージョにおからでヘルシープラス+ タピオカ粉や上新粉を使わないのでご家庭でも簡単に作れます!
材料
(12個分)
残りごはん
150g
ホットケーキミックス
90g
牛乳
150cc
ピザチーズ
25g
おから
30g
油
大さじ1/2
塩
小さじ1/3
このレシピの生い立ち
テレビで見たレシピにおからをプラスして よりヘルシーに改良してみました♪
1.
小鍋にごはんと牛乳2/3を入れて弱火で煮詰める
2.
ごはんが水分を吸ってやわらかくなってきたら、ピザチーズも入れて全体に溶け込んだら火から下ろす
3.
②をミキサーに入れ、残りの牛乳と塩、油も入れてよく混ぜる
4.
③をボウルに移して、ホットケーキミックス、おからを入れてざっくりと混ぜる
5.
材料を12等分して180℃のオーブンで10分焼く 少し焦げ目をつけたい場合は200℃に上げてさらに3分ほど焼く
https://cookpad.com/recipe/846772
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