ライム風味のヨーグルトソースにチアの食感を合わせて。デザートにも朝ごはんにも♬♪♫
コツ、ポイント
チアシードは、前もってふやかしておくと便利。冷蔵庫で2週間くらい持ちます。
チアシードに関する詳細は、2009年7月1日の日記に記載。
材料
(2人分)
お好きなフルーツ(写真はチェリー、苺、ゴールドキウィ、ブラックベリ−、ブルーベリー)
2人分
このレシピの生い立ち
チアシードのヘルシーレシピVol. 2。
1.
チアシードを水に入れ、30分ほどふやかす。(チアシード:水=1:9)詳しい扱い方はレシピID:838238に記載。
2.
ヨーグルト、コンデンスミルク、ライム汁(+お好みでキルシュ)を混ぜ、1を加えてソースを作る。
3.
フルーツは飾り用を残して食べやすい大きさに切りグラスに盛る。ヨーグルトソースをかけ、飾り用フルーツを飾って召し上がれ♪
https://cookpad.com/recipe/855641
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