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ゴーヤスムージー ♪
by uronn
毎朝一杯! 苦みもマイルドでとっても飲みやすいですよ。 【2011/7/31おかげさまで話題入り♪感謝】
コツ、ポイント
ゴーヤ好きの方はゴーヤ増量で。マイルドがお好みなら果物を多めに、ご自分のお好みの比率をお探し下さい♪
材料
(2~3杯分)
ゴーヤ
5㎝
バナナ
1本
りんご
1/4切れ
ヨーグルト(無糖)
山盛り大さじ3
牛乳
180cc
このレシピの生い立ち
自家製のゴーヤは生ジュースにするのが一番お気に入りです。^^
1.
ゴーヤはワタを取って一口大に、りんご、バナナも一口大に切って…
2.
ミキサーにすべての材料を入れてガーッと…
3.
できあがり♪
https://cookpad.com/recipe/875287
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