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姉が、雑誌か本で見たのを教えてもらいました。すでに出ていたらすみません! 若鶏800kcal(成鶏なら1012kcal)+玉ねぎ中2個148kcal+生クリーム乳脂肪286kcal(植物性なら259kcal)+バター大2・194kcal+コンソメ1個9kcal+パプリカ小1・8kcal総カロリー1445kcal3人分だと1人当たり481kcal