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白ゴーヤとたまねぎのツナサラダ
by nekoland
H24.9.5.話題入り❤ 白ゴーヤ&タマネギで血液サラサラレシピです( *´艸`)♡ もちろん緑ゴーヤでも!
コツ、ポイント
★お好みでオリーブオイルとポン酢を混ぜてください。私は1:1が好みです。 ★食べる直前に和えるより、少し混ぜて味が馴染んでからが美味しいと思います。 ★生玉ねぎが苦手でしたら、ゴーヤとツナだけでも!!ヽ(・∀・)ノ
材料
(2人分)
白ゴーヤ(緑のゴーヤでも)
小1/2本
たまねぎ
小1/4個
ツナ缶
1缶
大葉
2~3枚
オリーブオイル
大さじ1~2
ぽん酢
大さじ1~2
このレシピの生い立ち
お友達が教えてくれたレシピがベースです✿ 白ゴーヤをいただいたのでこっちでレシピUPしました♫♬
1.
ゴーヤは半分に切ってワタを取り除き、玉ねぎは1/4を用意します。
2.
ゴーヤも玉ねぎも極薄くスライスし、まとめて水にさらします。(15分ぐらい)
3.
水気をきって、油をきったツナと和えます。 オリーブオイルとポン酢をかけて、大葉をのせたらできあがり。
4.
食べるときには、しっかり混ぜたほうが味が馴染んで美味しいです!d(ゝ∀・)
https://cookpad.com/recipe/924548
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