フードプロセッサーで楽々調理
魚くさくないからやってみて!
材料
(3~4人分)
☆サバの中骨orかつおぶし)orほんだし
2匹分 or 10g程 or 度適量
1.
サバは三枚に下ろすか下ろしたものを購入!腹骨や血合い部分の骨をなるべく取り除き、サバの肩口から皮を剥がす
2.
サバ、長ネギ、玉ねぎを適度な大きさに切り、卵、塩コショウ、すりおろした生姜をフードプロセッサーに入れすり身を作る
3.
すり身を適当な大きさにまとめてパットに並べ冷蔵庫でしばし休憩・・
4.
水を沸騰させ骨が有れば骨で出汁を取る無ければ、かつおぶしかほんだしで!骨か、かつお節の場合、出汁が出たら漉して下さい
5.
出汁が出来たら水溶き片栗粉でとろみを付けます
6.
3を焼いていきます!最初は強火で焼き、表面に焼き色が付いたら濡れ布巾の上にフライパンを乗せ温度を下げます
7.
温度の下がったフライパンを弱火にかけじっくり火を通します。出来たサババーグを5に一度 ドボッ と浸けてから器に盛ります
https://cookpad.com/recipe/944447
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.