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糸こんにゃくとツナの炒め煮✿
by ゆうかりコアラ
❤H22.2.5に話題入りさせてもらいました❤ 簡単にこんにゃくとツナの炒めが出来ます♡ あと1品ほしい時に~♫
コツ、ポイント
こんにゃくの匂いが気になる方は、下茹でしてから使ってくださいね。 (今回は黒い糸こんにゃくを使用)
材料
糸こんにゃく
200g
ツナ
1缶80gの半分くらい
ゴマ油
少量
★酒
大さじ1
★砂糖
小さじ1
★しょうゆ
小さじ1と半
七味
好みで
このレシピの生い立ち
以前から、ヘルシーなこんにゃくと大好きなツナを炒めてました(#^.^#)
1.
こんにゃくは洗って、食べやすい長さに切ります。
2.
ゴマ油を入れ、①のこんにゃくを入れ炒める。
3.
オイルをきったツナを入れ、★印を入れ汁気がなくなるまで 炒める。 ゴマ、好みで七味を入れる。
4.
出来上がり♫
5.
ぽんちゃんがシラタキで作ってくれました✿
6.
さやちゃんが、しめじ+で作ってくれました★
7.
ヨメちゃんが人参+で作ってくれました✿
8.
H22.2.5に話題入りさせてもらいました♡
9.
まあちゃんが、食べるラー油を絡めて作ってくれました♬
10.
sonopさんがピーマン+で作ってくれました♫
11.
H27.2.16愛知のラジオで紹介させて頂きました♬
https://cookpad.com/recipe/950631
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