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ダイエットこんにゃくカレー
by nez
ダイエットカレーです。
コツ、ポイント
こんにゃくとにんじんを同じ大きさにカットするのがポイントかな?あとは牛肉も一度茹で上げて油を抜いています。
材料
(2人分)
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こんにゃく1丁
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にんじん1本
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たまねぎ1個
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牛肉の薄切200g
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しいたけ大3枚
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市販のカレールウ
このレシピの生い立ち
カレーが食べたいんだけどカロリーが気になったときに考えました。
1.
こんにゃくとにんじんとたまねぎは同じ大きさに切ります。(5ミリ四方くらい) フライパンで炒めます。
2.
牛肉は一度脂落としのためにゆでてざるにあげます。 普通にカレーを作ってできあがり。
https://cookpad.com/recipe/95890
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