揚げずに焼いて、カロリーオフ!!具に味をつけなくても、素材の味とケチャップでおいし~と思います。これで減塩も可能かな?!
1.
長ネギは縦半分に切り、斜め薄切り。しいたけは細切り。チーズは棒状に。ササミは縦半分に切り、筋を取って削ぎ切りする。
2.
春巻きの皮に青じそを敷き、上に長ネギ、しいたけ、チーズ、ササミを乗せて包む。
3.
フライパンに油を熱し、弱めの中火で両面をこんがり焼く。ケチャップを添えて盛る。
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