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低GIチャパティ
by green is beautiful
チャパティはインドのパンで歯ごたえがあります。全粒粉を使うのでダイエットには最適です!因みに一枚80キロカロリーくらい
コツ、ポイント
材料
(8枚分)
全粒粉
カップ3
ベーキングパウダー
大さじ1
水
カップ4分の3
このレシピの生い立ち
1.
ボールに粉を入れ、水を少しずつ加えてこねる。
2.
耳たぶくらいの柔らかさになったら、12等分ずつボール状に分け、打ち粉をした板の上で丸く1ー2㎜ほどの厚さにのばす
3.
200度に予熱したオーブンで表面が軽く焦げるくらい焼く
https://cookpad.com/recipe/98473
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