Банановая нежность
Изменить

Банановая нежность

Смузи "Банановая нежность" дает нам немедленный заряд энергией на долгое время и содержит массу витаминов. Хорошо подойдет для дневного перекуса. Дети будут в восторге.

Регина Низаева

Ингредиенты

  1. 2 стак. кефир
  2. 1 штук банан
  3. 1 ч. л. лимонный сок
  4. 1 ст. л. мед

Приготовление

  1. Изменить

    Кефир для смузи я буду готовить сама из бактериальной закваски от фирмы Orsik. В стакан для приготовления налить 1 л молока комнатной температуры, добавить 1 пакетик с закваской, закрыть крышкой и хорошо встряхнуть в течение 3 минут.

  2. Изменить

    Налить в йогуртницу-термос OURSSON воду температурой 100°С до указанной отметки. Погрузить стакан в йогуртницу-термос, закрыть крышкой и оставить в теплом месте на 6-10 часов. Охладить до 4-6°С. Получился свежий и натуральный кефир!

  3. Изменить

    Готовим ингредиенты: кефир, банан, мед и лимон.

  4. Изменить

    Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок, мед и кефир. Все взбить в блендере 3-5 минут.

  5. Изменить

    Перелить в бокалы, украсить при желании листиками мяты или ломтиком банана.

Добавить шаг

Фото блюда (снапы)

(0)
Cooksnap placeholder

Приготовили блюдо по этому рецепту?

Добавьте фото готового блюда, поделитесь своей версией

Хочу добавить снап