Овощной смузи для похудения
Изменить

Овощной смузи для похудения

Из каких продуктов можно готовить овощной смузи для похудения? Как делать такой интересный напиток? Об этом читайте в рецепте.

Стройная фигура – это не только внешняя привлекательность, но и хорошее самочувствие, здоровье и долголетие. Без лишнего веса живется легче и свободнее, но, безусловно, такой параметр как лишний вес для каждого индивидуален. Главное – комфорт в своем теле, ощущение энергии, жизненных сил и хорошее настроение. Ну а если на талии или где-то еще прижились несколько лишних килограммов, которые ощущаются и мешают, то решить проблему легко поможет такой напиток как смузи из овощей.

Смузи – напиток, популярный среди сторонников здорового образа жизни, вегетарианцев и сыроедов. Представляет собой измельченный продукт (это могут быть фрукты, овощи, травы и т.д.), доведенный с помощью блендера до жидкого состояния. Как правило, все смузи имеют достаточно густую консистенцию, но в сравнении с овощными или другими пюре она жиже, поэтому смузи причисляют, все-таки, к напиткам.

О диетах на смузи мы говорить не будем, поскольку само такое явление как диета – ответственное и даже опасное. А вот заменять таким коктейлем вечерний прием пищи вполне можно!

https://www.youtube.com/watch?v=6oCW1FBlDkA

Александр Кисленко ❤️🥩🍕🍝

Ингредиенты

  1. 2 стакана (охлажденный зеленый без сахара) чай
  2. 2 стакана (листья) шпинат
  3. 1 шт. помидор
  4. 1 пучок (небольшой) петрушка
  5. 1/2 шт. лимон

Приготовление

  1. Blank step
    Добавить фото

    Листья шпината разморозить, если они замороженные, свежие просто промыть и обсушить, выложить в чашу блендера.

  2. Blank step
    Добавить фото

    Очистить лимон от кожуры и косточек, произвольно нарезать, выложить к шпинату.

  3. Blank step
    Добавить фото

    Добавить в чашу блендера промытую и обсушенную петрушку, произвольно нарезанный дольками помидор.

  4. Blank step
    Добавить фото

    Измельчить все ингредиенты блендером в однородное пюре.

  5. Blank step
    Добавить фото

    Добавить в получившееся пюре 2 стакана негорячего зеленого чая без сахара, снова взбить до однородности.

  6. Blank step
    Добавить фото

    Подавать смузи вместо одного из приемов пищи, охлажденным или комнатной температуры.

  7. Blank step
    Добавить фото

    Приятного аппетита!

Добавить шаг

Фото блюда (снапы)

(0)
Cooksnap placeholder

Приготовили блюдо по этому рецепту?

Добавьте фото готового блюда, поделитесь своей версией

Хочу добавить снап