Скумбрия,запеченная в рукаве с овощами!Попробуйте-очень вкусно и питательно
Изменить

Скумбрия,запеченная в рукаве с овощами!Попробуйте-очень вкусно и питательно

Приветствую вас дорогие форумчане! Хочу предложить вашему вниманию рецепт скумбрии, запеченной в рукаве с овощами. Готовится очень просто, времени занимает мало,— получите восхитительно вкусный, полезный обед. Рыба получается нежной и сочной, пропитывается ароматами и соками овощей, попробуйте приготовить— вам точно понравится!

Zarina

Ингредиенты

  1. 3-4 штук скумбрия
  2. 200-300 грамм брокколи
  3. 1 штук луковица
  4. 1 штук морковь
  5. 1 штук болгарский перец
  6. 1 штук лимон
  7. по вкусу соль
  8. по вкусу душистый перец
  9. 1 штук лавровый лист
  10. 2 штук сельдерей
  11. 1 пуч. зелень
  12. 0,5 пуч. кинза

Приготовление

  1. Изменить

    Рыбу почистила,промыла, поперчила,посолила,выжала сок 1 лимона,добавила лист лаврового листа.

  2. Изменить

    Использовала брокколи,стебель сельдерея,кинзу,листья салата.

  3. Изменить

    Можно использовать и картофель.Но в этот раз я отварила рис как гарнир к рыбе-обошлась без него

  4. Изменить

    Рукав для запекания это очень удобно и просто в использовании

  5. Изменить

    Лук,морковь нарезала полукольцами,болгарский перец разделила на 4 кус..Укладываю в рукав вниз лук,морковь,слегка солю,перчу, затем,укладываю рыбу,брокколи,сельдерей,лимон,зелени много-и закрываю рукав.

  6. Изменить

    Отправляю рыбу в заранее разогретую духовку на 35 мин.при 170С Через 10-12 минут я обколола в нескольких местах зубочисткой надутый в духовке рукав.

  7. Изменить

    Рыба,пропитанная ароматами зелени и овощей получилась сочная,нежная и конечно же вкусная.На гарнир был рис.Советую приготовить.Приятного аппетита!

Добавить шаг

Фото блюд

(0)
Cooksnap placeholder

Приготовили блюдо по этому рецепту?

Добавьте фото готового блюда, поделитесь своей версией

Хочу добавить снап