Диетическая рыба в рукаве
Изменить

Диетическая рыба в рукаве

500 г 2 филе пикши (по ) 2 ст. л. соевого соуса ¼ лимона (сок) 2 ч. л. сметаны черный молотый и душистый перец приправа для рыбы Очистить рыбу от чешуи, убрать кости, натереть филе приправой для рыбы без соли, полить соком лимона, убрать на 2 часа в холодное место. Положить рыбу в рукав, полить соевым соусом, на каждое филе выложить по 1 ч.л. смеси сметаны с перцами, распределить по всей поверхности. Неплотно завязать рукав, оставить отверстие диаметром в 1 см, прорезать в рукаве 2 дырочки, чтобы влага могла беспрепятственно испаряться. Готовится диетическая рыба в рукаве в духовке в течение 20 мин при температуре 200 градусов. Автор рецепта: Юлия Воробьева

Александр Кисленко ❤️🥩🍕🍝

Ингредиенты

  1. 500 г 2 филе пикши (по )
  2. 2 ст. л. соевого соуса
  3. 1/4 лимона (сок)
  4. 2 ч. л. сметаны
  5. черный молотый и душистый перец
  6. приправа для рыбы

Приготовление

  1. Blank step
    Добавить фото

    Очистить рыбу от чешуи, убрать кости, натереть филе приправой для рыбы без соли, полить соком лимона, убрать на 2 часа в холодное место.

  2. Blank step
    Добавить фото

    Положить рыбу в рукав, полить соевым соусом, на каждое филе выложить по 1 ч.л. смеси сметаны с перцами, распределить по всей поверхности.

  3. Blank step
    Добавить фото

    Неплотно завязать рукав, оставить отверстие диаметром в 1 см, прорезать в рукаве 2 дырочки, чтобы влага могла беспрепятственно испаряться.

  4. Blank step
    Добавить фото

    Готовится диетическая рыба в рукаве в духовке в течение 20 мин при температуре 200 градусов.

  5. Blank step
    Добавить фото

    Автор рецепта: Юлия Воробьева

Добавить шаг

Фото блюда (снапы)

(0)
Cooksnap placeholder

Приготовили блюдо по этому рецепту?

Добавьте фото готового блюда, поделитесь своей версией

Хочу добавить снап