Смузи грушевый со шпинатом
Изменить

Смузи грушевый со шпинатом

Грушевый смузи-это универсальный напиток. В жару-освежает, в холода-добавит небольшую порцию полезностей, а ещё он может послужить отличным лёгким перекусом для поклонников правильного питания. Да и готовится он буквально за 10 минут.

Kcuxen

Ингредиенты

  1. 200 мл молоко
  2. 100 мл йогурт
  3. 100 грамм шпинат
  4. 2 штук груша
  5. по вкусу мед
  6. 1 щепот. имбирь
  7. по вкусу ваниль
  8. по вкусу гранола

Приготовление

  1. Изменить

    Рецепт прост, а благодаря блендерному набору от VITEK, ещё и очень быстр в приготовлении. Но всё по порядку!
    Шпинат я использовала замороженный, поэтому за полчаса до начала приготовления смузи я достала шпинат из морозилки, после чего переложила его в чашу чоппера (он входит в состав блендерного набора VITEK.

  2. Изменить

    Грушу чистим, мякоть нарезаем небольшими кусочками и отправляем в чашу к шпинату.

  3. Изменить

    Измельчаем всё до однородности. Для ускорения процесса измельчения я добавила в чашу половину йогурта (50 мл). Йогурт используем нежирный натуральный-у меня 3,2% жирности.

  4. Изменить

    В стакан, который так же входит в набор VITEK, наливаем охлаждённое молоко, добавляем оставшийся йогурт, жидкий мёд по вкусу (у меня 2 столовые ложки), имбирь, ванилин и шпинатно-грушевое пюре. Что бы немного загустить смузи, я добавила две горсти домашней гранолы. С помощью погружной насадки-блендер перемешиваем всё сначала на низкой скорости (№2), а затем взбиваем на высокой скорости (№5) до получения однородного смузи.

  5. Изменить

    Напиток готов, можно сервировать.

  6. Изменить

    Подаём смузи сразу, украсив небольшим количеством домашней гранолы. Вкус у напитка грушево-ванильный, с небольшим привкусом шпината. А какой красивый мятный цвет!
    Угощайтесь! Приятного аппетита!

Добавить шаг

Фото блюда (снапы)

(0)
Cooksnap placeholder

Приготовили блюдо по этому рецепту?

Добавьте фото готового блюда, поделитесь своей версией

Хочу добавить снап