Рыба под овощным маринадом
Изменить

Рыба под овощным маринадом

Рыбка получается очень вкусной и малокалорийной! Приготовьте и не пожалеете!

Татьяна Рубцова

Ингредиенты

  1. 400 грамм рыба
  2. 100 грамм фасоль
  3. 10 штук черри
  4. 1 зубч. чеснок
  5. 6 штук маслины
  6. 1 ст. л. петрушка
  7. по вкусу соль
  8. по вкусу перец
  9. по вкусу оливковое масло

Приготовление

  1. Blank step
    Добавить фото

    Разогрейте духовку до 220 градусов.

  2. Blank step
    Добавить фото

    В миске смешайте немного оливкового масла, белый винный уксус, измельчённый чеснок, мелко нарезанные маслины (без косточек), петрушку (рубленную), горчицу (Дижонскую-1/2 ч.л.), соль и перец.

  3. Blank step
    Добавить фото

    Возьмите 2 листа фольги на каждый выложите по половине зелёной стручковой фасоли и разрезанные пополам помидоры черри (можно простые некрупные-6-7шт.).

  4. Blank step
    Добавить фото

    На овощи сверху положите по куску белой рыбы (у меня треска) и сбрызните приготовленной заправкой. Сверху выложите нарезанный тонкими кольцами красный лук (1/4головки).

  5. Blank step
    Добавить фото

    Плотно заверните фольгу и положите на противень. Выпекайте 15-20 минут.

  6. Blank step
    Добавить фото

    Приятного аппетита!

Добавить шаг

Фото блюд

(0)
Cooksnap placeholder

Приготовили блюдо по этому рецепту?

Добавьте фото готового блюда, поделитесь своей версией

Хочу добавить снап