Салат «Майский» диетический
Изменить

Салат «Майский» диетический

Для приготовления блюда нам нужно:
250 г семян фасоли (проростки)
100 г семян подсолнечника (проростки)
100 г семян гороха (проростки)
1 свежий огурец
7 шт. редис
3 яйца (сваренных в крутую)
1 головка чеснока

250 г натурального йогурта
Соль
Черный крупный молотый перец

Сначала очищаем от кожи огурец и нарезаем его тонкими ломтиками, также нарезаем редис. Хорошо промываем проростки семян фасоли, гороха и подсолнечника (удаляем семечки). Затем все проростки измельчаем и соединяем с огурцом. Теперь делаем заправку: добавляем в йогурт очищенный измельченный чеснок, соль и перец. Заправку добавляем в салат и перемешиваем. На стол салат подаем с четвертинками яиц. Приятного аппетита!
Я похудела! Спасибо тесту
[nggallery id=43]

Александр Кисленко ❤️🥩🍕🍝

Ингредиенты

  1. 250 г семян фасоли (проростки)
  2. 100 г семян подсолнечника (проростки)
  3. 100 г семян гороха (проростки)
  4. 1 свежий огурец
  5. 7 шт. редис
  6. 3 яйца (сваренных в крутую)
  7. 1 головка чеснока
  8. 250 г натурального йогурта
  9. Соль
  10. Черный крупный молотый перец

Приготовление

  1. Blank step
    Добавить фото

    Сначала очищаем от кожи огурец и нарезаем его тонкими ломтиками, также нарезаем редис.

  2. Blank step
    Добавить фото

    Хорошо промываем проростки семян фасоли, гороха и подсолнечника (удаляем семечки).

  3. Blank step
    Добавить фото

    Затем все проростки измельчаем и соединяем с огурцом.

  4. Blank step
    Добавить фото

    Теперь делаем заправку: добавляем в йогурт очищенный измельченный чеснок, соль и перец.

  5. Blank step
    Добавить фото

    Заправку добавляем в салат и перемешиваем.

  6. Blank step
    Добавить фото

    На стол салат подаем с четвертинками яиц.

  7. Blank step
    Добавить фото

    Приятного аппетита!

  8. Blank step
    Добавить фото

    Я похудела!

  9. Blank step
    Добавить фото

    Спасибо тесту

  10. Blank step
    Добавить фото

    [nggallery id=43]

Добавить шаг

Фото блюда (снапы)

(0)
Cooksnap placeholder

Приготовили блюдо по этому рецепту?

Добавьте фото готового блюда, поделитесь своей версией

Хочу добавить снап