Изменить

Маффины из творога и овсянки

Сегодня многие люди стремятся питаться рационально – это позволяет сохранить как фигуру, так и здоровье. Диетическая запеканка из творога входит в меню разноплановых диет. Это блюдо используется в спортивном питании, оно полезно людям с различными патологиями, а кроме того, идеально подходит тем, кто стремится похудеть.

Татьяна Черемшанцева

Ингредиенты

творог 5% - 600 г
100 г овсянка молотая -
чернослив и курага - по 6 штучек
2 штуки мандарин -
сода - на кончике ножа
ваниль - по желанию
3 штуки яйца -

Приготовление

Добавить фото

Разотрите творог с желтками вилкой.
Добавить фото

Добавьте к творогу овсянку и перемешайте.
Добавить фото

Взбейте яичные белки и добавьте в тесто. Аккуратно перемешайте.
Добавить фото

Помойте и обсушите курагу и чернослив. Мелко нарежьте.
Добавить фото

Дольки мандарина порежьте на 4 части.
Добавить фото

Добавьте сухофрукты, мандарины, ваниль и соду в тесто. Перемешайте.
Добавить фото

Выложите тесто в силиконовые формочки для маффинов.
Добавить фото

Выпекайте в духовке при t = 180-200 градусов 20-30 минут.
Добавить фото

Подавайте к чаю на завтрак или перекус.
Добавить фото

Приятного аппетита!

Добавить шаг

Маффины из творога и овсянки

Ингредиенты

Приготовление

Фото блюда (снапы)

Приготовили блюдо по этому рецепту?

Ключевые слова