新着レシピ
ASMRで人気のヤゲン軟骨甘辛ナッツ和え
ほんのり辛くて、ナッツの歯ごたえと旨味もあり、とっても美味しいです。
しかも軟骨なの
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材料：
ヤゲン軟骨、ごま油、★コチュジャン、★焼肉のたれ、ミックスナッツ
オーバーナイトオーツ
オーバーナイトオーツの自分の中での基準量です。
だいたい250kcal前後、炭水化物
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材料：
ロールドオーツ、スキムミルク、シナモンパウダー、はちみつorメープルシロップ、液体パ
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速攻！無限もやし カラムーチョ入り
そのままだとカラムーチョが辛すぎて、無限もやしに混ぜただけなんだけど、辛さが中和され
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材料：
もやし、カラムーチョ(107g)、ツナ缶(オイル缶)、鶏ガラスープの素、お酢、ラー油
鶏モモ肉のバルサミコソース
家にあってもなかなか使う機会のないバルサミコ酢の活用レシピです。
酸味がクセになる美
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材料：
鶏もも肉、粒マスタード、バルサミコ酢、白ワイン、醤油、ハチミツ、塩コショウ、バター、
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チョットだけ「おから入り」グラノーラ
おからを少し混ぜて、食べる時に牛乳が染み込みやすいと思って入れています。
小麦粉を減
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材料：
ミックスナッツ、オートミール、おから、小麦粉、ハチミツ、米油（油脂類）、豆乳（牛乳も
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珉珉のセミ餃子＋わさび酢味噌
今夜のタパスは軽い目に。いつもの珉珉のセミ餃子で。特製タレはボイルホタルイカの応用で
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材料：
珉珉のセミ餃子、EXVオリーブオイル、水、特製タレ、＃白味噌、＃砂糖、＃おろしにんに
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