شوربة اليقطين (قرع) مع الخضار (دايت)
تغيير

شوربة اليقطين (قرع) مع الخضار (دايت)

وصفة مناسبة لوجبة خضار ضمن دايت منخفض الكربوهيدرات على الغداء او العشاء

 Abu Youssef

المكوّنات

شخص واحد
  1. 150 غ يقطين (القرع الاصفر)
  2. 100 غ جزر (حسب الرغبة)
  3. مكعب مرق الخضار او ظرف مرق الخضار
  4. 100 غ لحمة (مسلوقة) - اختياري حسب الرغبة
  5. توابل (فلفل او قرفة) - اختياري حسب الرغبة
  6. كوبان ماء

طريقة التحضير

20 دقيقة
  1. Blank step
    اضف صورة

    تقطع المكونات (اليقطين و الجزر)

  2. Blank step
    اضف صورة

    تسلق اللحمة اولا في الماء لمدة خمس دقائق

  3. Blank step
    اضف صورة

    تضاف اليها الخضراوات المقطعة لمدة 10 دقائق حتى تصبح مطهوة جيدا

  4. Blank step
    اضف صورة

    يضاف المنكهات مثل مرق الخضار و التوابل و تترك خمس دقائق

اضف خطوة

الصور

(0)
Cooksnap placeholder

طبختها؟

شاركنا تجربتك لتسعد صاحب الوصفة 💕

أضف صورة طبقك