طريقة عمل سلطة تونا اللذيذة - وصفة سهلة بالخطوات (3,127)

افوكادو 🥑, بندورة كرزية مقطعة انصاف او حبتين بندورة مفرومين 🍅, بصلة حمراء مفرومة 🧅, تونة كبيرة مصفاة من الماء او الزيت 🍣, كمية بسيطة من البقدونس المغسول و المفروم, عصير ليمون 🍋, ملح و فلفل اسود حسب الرغبة, زيت زيتون

بروكلي مقطع قطع متوسطة الحجم (انا كان عندي كمية قلبله محتفظه فيها في الفريزر انتو ممكن تحطون هالكميه اكثر او اقل حسب رغبتكم), ماء مغلي للسلق, زبدة(1 ما ك معياريه), ملح(ملعقه معياريه), فلفل ابيض(ملعقه معياريه), ثوم متوسط الحجم مهرووس, خس مقطع ناعم, جزر مبشور, ذرة, فاصولياء حمراء, مكعبات بطاطس مقليه (يالقلايه الهوائيه), تونه صغيرة (تكون تونه قطع ويفضل بالماء)

تونا, خيار مقطع صغير, زيتون اخضر شرائح, بقدونس مفروم, ذرة, ليمونة معصورة, خردل, مايونيز, ملح و فلفل اسود

بيض مسلوق, تونه كبيره (يفضل تكون قطع وبالمويا لو تحبو تحطونها كلها حطو وزيدو كمية البيض والخضار), فلفل رومي, خيار, زبادي عالي البروتين(ملعقه طعام), ليمونة معصوره, زيت زيتون(ملعقه طعام), سيراتشا او شطة او سومطره(ملعقه طعام), ملح(معياريه), بودرة ثوم(معياربه), فلفل اسود(معياريه), فلفل احمر مجروش(معياريه)

جرجير, طماطم, جبن ابيض, تونه خفيفه علبة, بصل اخضر حسب الرغبة, ملح وكمون, زيت زيتون, جزر حسب الرغبة, فلفل رومي حبه

تونه90غم بالماء, خس مقطع, فلفل رومي مقطع, خيار مقطع, ذره حلوه, بطاطس مسلوقه او مقليه بالقلايه الهوائيه, زبادي(يفضل يوناني), مايونيز لايت, ملح, بهار كاري, خبز مقلي بالقلايه الهوائيه

جزر, فلفل رومي, ذوة, بصل اخضر, تونة, مكونات الصوص:, زبادي, مايونيز, معلقة صوص رنش, عصرة ليمون, خل, ملح

كبار تونةمصفاة من الزيت او الماء (ممكن زيادة الكمية حسب عدد الافراد), حوالي نصف كوب زيتون اسود, فليفلة خضراء مقطعة بشكل طولي, فليفلة حمرا مقطعة بشكل طولي, عصير ليمونة, ملح, زيت زيتون او الكمية حسب الرغبة, ثوم مفرومين

تونة, بقدونس

صغيره جرجير, تونه, ليمونه, ملح, فراولة

ورقات خس مقطع صغير, خيارمقطع صغير, ليمون معصوره, سماق, من جبن سايل, من مايونيز, سماق لزينه, تونه مصفاه من زيت

تونة, بصل مقطع شرائح, طماطم مقطع مكعبات صغيرة, فلفل اخضر حار مقطع شرائح, كزبرة مفرومة, ملح, زيت زيتون

خس, خيار كبير, ذرة معلب, فاصوليا حمراء معلب, زينون شرائح اسود, جزرة كبيرة مبشورة, تونه, ملعقة/ص مايونيز, ملعقة/ص رانش, وبعلبة على جنب حطيت , زيت زيتون, وليمون

مكرونة خواتم, تونة, مايونيز قودي, عصير ليمون

تونه بزيت دوار الشمس, ملح وفلفل اسود حسب الرغبه, كمون مطحون, جزر مبشور كوب كامل, ملفوف ابيض مقطع ناعم, بصله حمرا مقطعه صغير, طماطم حجم متوسط, خس حسب الرغبه, عصير ليمون, بقدونس مقطع ناعم, خيار مقطع ناعم, صلصه اندفودو الحاره او صلصه من اختيارك

تونا, خيار 🥒, حبتين طماطم 🍅, ثلاث ورقات خس 🥬, حبة بصل 🧅, ملعقتين مايونيز, ربع ملعقة صغيرة ملح 🧂, عصير ليمون 🍋, ملعقتين زيت زيتون 🫒, ملعقتين برش جبن, ملعقتين كبار شرائح زيتون اسود

تونة مصفاة, ذرة حلوة مغسولة و مصفاة, جزرة مبشورة, فلفل ملون اخضر و اصفر و احمر, كزبرة خضراء مفرومة, زيت زيتون, صلصة إيطالية

تونه صغيرة بااماء (اصفيها من الماء), خيار متوسطة الحجم مقطعة مكعبات متوسطة الحجم, جزر متوسطة الحجم مقطعة مكعبات متوسطة الحجم, فلفل رومي متوسطة الحجم مقطعة مكعبات متوسطة الحجم, طماطم متوسطة الحجم مقطعة مكعبات متوسطة الحجم, مخلل هالابينو مفروم فرم خشن شوي, خس مقطعة ناعم, كزبره طازجه مفرومة, بقدونس طازج مفروم, زيتون اخضر شرائح, عصير ليمون, خل ابيض

مكرونة لسان العصفور, شرائح زيتون اسود, بصل احمر شرائح, طماطم مجففة ، مقطعه قطع متوسطة, جرجير, تونه, جبنة فيتا ، على حسب الكمية, صنوبر مقلي او بيكان, زيت زيتون, خردل, عصير ليمون, ثوم مهروس

طماطم مقطعه, بصل صغيره مقطع, جرجير مقطعه, خيار مقشره ومقطعة, عصير ليمون كبير, تونه مصفاه 170غرام, خبز أسمر