あじのムニエル☆ベーコン添え
フライパン1つで簡単調理☆
ベーコンと鯵を順にソテーするので、ベーコンの旨みたっぷり
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材料:
あじ(3枚おろし)、ベーコン(ブロック)、小麦粉(薄力粉)、塩こしょう、オリーブオイ
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絡めて激ウマ♡アジソテースパゲッティ
味付け簡単で激ウマなスパゲッティです。アジ以外で他の魚でも美味しいですよ。
材料:
スパゲッティ、アジ、きざみ玉ねぎ醤油ペッパー、塩胡椒、片栗粉、油、塩(スパゲッティ茹
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アジのガーリックソテー_醤油風味
香り豊かなアジのソテーです☆中はふんわり、外はカリッと!美味しく仕上げるコツ満載★彡
材料:
アジ、にんにく、塩、小麦粉、サラダオイル、料理人(だししょうゆ)、黒胡椒
じゃがいも衣のアジソテー 大葉ソース
脂ののった旬のアジとじゃがいもが好相性!大葉のソースでお洒落なひと皿に。
材料:
アジ、ハーブソルト、薄力粉、じゃがいもお、オリーブオイル、バター、大葉、粉チーズ、ク
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鯵のアクアパッツァとバジル檸檬ソテー
別々にレシピ投稿しようかなと思っておりましたが、同時進行していたので一緒に上げました
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材料:
鯵、白ワイン、水、岩塩、ブラックペッパー、ローズマリー、オレガノ、ムール貝、浅蜊、パ
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あじのソテー~ヨーグルトカレーソース~
【1人あたりの栄養価】エネルギー:178kcal たんぱく質:16g 脂質:7.0g
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材料:
あじ、こしょう、小麦粉、★プレーンヨーグルト、★カレー粉、★すりおろし生姜、★ケチャ
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鯵ソテー〜スパイシーオーロラソース〜
シンプルな鯵のソテーをスパイス香るオーロラソースで
クミンシードが良い働きをしてくれ
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材料:
鯵、塩、ブラックペッパー、小麦粉、マヨネーズ、ケチャップ、ガラムマサラ、クミンシード
あじのソテー青じそソース
材料:
あじ、塩、こしょう、トマト、きゅうり、青じそのみじん切り、みょうがのみじん切り、白い
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「あじ ソテー」の献立
新生姜と豚肉の炊き込みご飯と鯵のソテー
(6品)
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夏バテにも♪新生姜と豚…
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あじのソテー*カレ… 他4品
鯵の塩焼きとシュウマイ野菜あんかけ
(4品)
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蓮根の青海苔バターソテー
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トマトをすり胡麻と… 他2品