のレシピ

4品

レンジと白だしで簡単♬鯵の南蛮漬け!

by やつりん
野菜たっぷり、レンジで簡単な南蛮漬けです♡
材料: 鯵、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、鷹の爪(お好みで)、☆水、☆白だし、☆酢、☆砂糖、 ...

レンチンで♪揚げない★鯵の南蛮漬け★

by シフォネ
油で揚げる手間を省いて、楽々レンチン♪
材料: 鯵、玉ねぎ、ねぎ(白い部分)、人参、薄力粉、オリーブオイル、きび砂糖、穀物酢、醤油、 ...

揚げない♪アジの南蛮漬け

by ルミックス
揚げ物はやだな~レンジフードきれいに掃除したばっかりなんだもん♪と いうことで 揚 ...
材料: あじ、新たまねぎ、パプリカ、にんじん、きゅうり、●酢、●しょうゆ、●さとう(三温糖) ...

あじの南蛮漬け

by さやあゆ
揚げ焼きにしてカロリーオフ。 レンジをつかってパパッとおかず。
材料: 鯵、ピーマン、人参、小麦粉、酢、醤油、砂糖