のレシピ

18品

鯵の焼き南蛮漬け

by 新潟市
揚げずに焼いて作る鯵の南蛮漬けです♡ 揚げないレシピは暑い夏にもってこい!
材料: 鯵、だし、薄口しょうゆ、砂糖またはみりん、酢、玉ねぎ、パプリカ、エシャロット(あれば ...

フライパンで簡単!揚げないあじの南蛮漬け

by イオン
フライパンでこんがり焼いたあつあつのあじに、漬け汁をジュワーっとしみこませて。揚げず ...
材料: あじ、たまねぎ、にんじん、塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、ポン酢しょうゆ、オリーブ油 ...

アジ イワシの辛くない揚げない南蛮漬け

by FuRu_leeSt
しっぷり寝かせた青魚とたっぷりの野菜で、がっつり食べた感ありの満腹ダイエットマリネ( ...
材料: アジかイワシ、塩(天塩を使用)、玉ねぎ、セロリ(茎のみ)、にんじん、ピーマン、片栗粉 ...

簡単時短アジの南蛮漬け風

by uritomato
洗い物少ない‼フライパンひとつで出来て揚げないから後片付けが楽です。
材料: アジ三枚おろし、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、★しょうゆ、★酢、★砂糖、片栗粉、ごま油 ...

簡単!ヘルシー!揚げない南蛮漬け

by senyosan
フライパン1つでできる簡単でヘルシーな揚げない南蛮漬けです。今回はあじを使いましたが ...
材料: 玉ねぎ、にんじん、あじフィーレ、みりん、醤油、白だし、酢、サラダ油

揚げないアジの南蛮漬け

by クックにこに子
グリルで焼いてお酢に漬けるだけ
材料: アジ、玉ねぎ、人参、青じそ、酢、だしの素、塩

➏ 揚げない☆アジの南蛮漬け ➏

by rokuro
夏の暑い日には酸っぱい南蛮漬けが食べたくなりますね☆ カロリーOFFを考えて私はアジ ...
材料: あじ(中サイズのもの)、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、★酢、★砂糖、★薄 ...

レンチンで♪揚げない★鯵の南蛮漬け★

by シフォネ
油で揚げる手間を省いて、楽々レンチン♪
材料: 鯵、玉ねぎ、ねぎ(白い部分)、人参、薄力粉、オリーブオイル、きび砂糖、穀物酢、醤油、 ...

揚げないで作る【アジの南蛮漬け】

by ☆まめまめ☆
揚げる工程がめんどくさいのでオーブンで焼いちゃった♪うまく出来ました。
材料: 鯵(大)、玉ねぎ(薄切り)、黄パプリカ(無くても平気♪)、・酢、しょうゆ、・砂糖、・ ...

揚げない南蛮漬け

by はらぺこレオ
揚げ物の片付けが面倒なのとで、焼いてみました。
材料: 鯵、ポン酢、酢、小麦粉、玉ねぎ、人参