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アジ(三枚おろし)、味噌、ヨーグルト(プレーンタイプ)、生姜(すりおろし)、油、片栗 ...家に常備する味噌とヨーグルトでマイルドな味つけになります。発酵パワーで元気に♪
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あじ、まぐろ、万能ねぎ、明治ブルガリアヨーグルトLB81、しょうゆ、酒、砂糖、すりご ...ヨーグルトを使うことで塩分を抑えても味わいを感じやすいので、塩分が高くなりがちなおつ ...
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アジ 3枚おろし、塩、胡椒、小麦粉、卵、パン粉、サラダ油 (揚げ焼きに)、きゅうり、 ...塩胡椒のシンプル味付け&サクッふっくら熱々アジのフライ風。きゅうりとトマトのヨーグル ...
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あじ、こしょう、小麦粉、★プレーンヨーグルト、★カレー粉、★すりおろし生姜、★ケチャ ...【1人あたりの栄養価】エネルギー:178kcal たんぱく質:16g 脂質:7.0g ...
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鯵(三枚おろし)、白ワイン、小麦粉、揚げ油、玉ねぎ、人参、ピーマン、レモン(薄切り) ...お酢の替わりにヨーグルトで カルシウム強化! 鯵以外の魚でも
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アジ、ハーブソルト、EXオリーブオイル、明治ブルガリアヨーグルト「レシピ広がるプレー ...アジのハーブポアレヨーグルト
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アジ、ヨーグルト(プレーン)、塩、パン粉下ごしらえをちょっぴり頑張れば超カンタン!パクパク青魚おかず
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鯵(3枚下ろしにしたもの・気になれば大骨を抜く)、★塩胡椒、★小麦粉、☆カレー粉、☆ ...3枚下ろしの鯵でカレー粉とチーズを巻き焼くだけ〜♪魚を使った簡単洋食!青魚が苦手な人 ...
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鯵1匹、木綿豆腐、塩、胡椒、コリアンダー、小麦粉、生姜、味噌、胡麻油、むき海老(パッ ...ネギ、ミョウガ、大葉を揚げボールと一緒にソースにからめて食べて下さい。ボールに糸寒天 ...
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アジ、溶きたまご、ヨーグルト(無糖)、小麦粉(衣用)、パン粉(衣用)、揚げ油、千切り ...新鮮なアジが最高に美味しいあじフライ。ラッキョウで作るタルタルソースでいただきます。